Le programme MBSR se situe à la confluence de la science, de la médecine et de la psychologie d’une part, et de la tradition méditative bouddhiste d’autre part.

Il s’appuie sur un entraînement intensif à la méditation de pleine conscience et au yoga, permettant d’intégrer et d’appliquer la pleine conscience dans notre vie quotidienne, quels que soient les défis et les stress que nous rencontrons.

Dans la pratique de la pleine conscience, nous ne cherchons pas à changer les choses, à atteindre un résultat ou un état particulier, mais en nous ancrant dans la présence corporelle, à devenir intime avec la vie qui s’exprime à chaque instant dans notre corps, dans notre esprit et dans notre cœur.

A qui s’adresse ce programme ?

Le programme MBSR s’adresse particulièrement  aux personnes atteintes de troubles anxieux, de stress, de troubles psychosomatiques (psoriasis, eczéma, troubles intestinaux ou du sommeil) ou de douleurs chroniques, mais également à toute personne cherchant une vie équilibrée et créative.

Il répondra aux attentes de celui qui est prêt à aller à la rencontre de son esprit et de son corps et à cultiver la pratique de la méditation de pleine conscience.

Le groupe, établi dans la bienveillance et l’écoute sans jugement, apporte un soutien important à la pratique.
MBSR est une approche éducative, préventive, et laïque.

Prochains cycles MBSR de 8 semaines